Alimentos com mais Vitamina B9

Omelete carne bovina s/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

27,2 μg por 100 g

Papa de arroz polido feijão preto e carne bovina moída (acém) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

27,2 μg por 100 g

Papa de arroz polido feijão preto e carne bovina moída (acém) c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

27,2 μg por 100 g

Creme vegetal à base de castanha de caju s/ aç]úcar s/ sal

TBCA

27,1 μg por 100 g

Legumes à parmegiana c/ sal (abobrinha e berinjela à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) muçarela c/ sal)

TBCA

27,1 μg por 100 g

Macarrão farinha de trigo refinada intantâneo cozido drenado light (com redução de lipídeos) (preparado conforme a embalagem) (dado importado)

TBCA

27,1 μg por 100 g

Omelete carne bovina c/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

27,1 μg por 100 g

Abóbora abóbora-cabocha crua

McCance and Widdowsons

27 μg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

27 μg por 100 g

Alho-poró ao molho de queijo feito com leite integral caseiro

McCance and Widdowsons

27 μg por 100 g

Arinca empanada e frita em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

27 μg por 100 g

Arinca empanada e frita em óleo de mistura comercial

McCance and Widdowsons

27 μg por 100 g

Arinca empanada e frita na gordura

McCance and Widdowsons

27 μg por 100 g

Avelãs apenas o miolo pesadas com casca

McCance and Widdowsons

27 μg por 100 g

Bacalhau à Brás com azeite

portfir

27 μg por 100 g