Alimentos com mais Vitamina B9

Feijoada de frutos do mar (feijão branco lula polvo camarão tomate pimentão leite de coco coentro c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

32,4 μg por 100 g

Caldo carne/galinha tablete (média de dois sabores)

TBCA

32,3 μg por 100 g

Caldo galinha tablete

TBCA

32,3 μg por 100 g

Picadinho de carne de soja c/ sal (proteína de soja (hidratada com caldo de legumes pimentão amarelo e vermelho tomate cebolinha e salsinha c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

32,3 μg por 100 g

Salada alface lisa c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

32,3 μg por 100 g

Salada alface lisa c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

32,3 μg por 100 g

Crustáceo camarão Sete Barbas sem cabeça com casca frito s/ sal

TBCA

32,2 μg por 100 g

Papa de abacate e banana s/ açúcar

TBCA

32,2 μg por 100 g

Cogumelos shiitake

USDA

32,13 μg por 100 g

Papa de ameixa e mamão c/ aveia em flocos s/ açúcar

TBCA

32,1 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

32,1 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

32,1 μg por 100 g

Aveia grão integral em flocos tradicional

USDA

32,03 μg por 100 g

AVEIA EM FLOCOS

IBGE 0 2011

32 μg por 100 g

Aveia para mingau não fortificada

McCance and Widdowsons

32 μg por 100 g