Alimentos com mais Vitamina B9

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e espinafre c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

32 μg por 100 g

Pastel de bacalhau

portfir

32 μg por 100 g

Pistaches apenas o miolo torrados e salgados pesados com as cascas

McCance and Widdowsons

32 μg por 100 g

Puri caseiro

McCance and Widdowsons

32 μg por 100 g

Queijo Vermelho Windsor

McCance and Widdowsons

32 μg por 100 g

Rarebit galês integral caseiro

McCance and Widdowsons

32 μg por 100 g

Salada verde

McCance and Widdowsons

32 μg por 100 g

Salsichas de porco com baixo teor de gordura grelhadas

McCance and Widdowsons

32 μg por 100 g

Sopa de agrião com requeijão

portfir

32 μg por 100 g

Suco de laranja temperatura ambiente UHT

McCance and Widdowsons

32 μg por 100 g

Torrada de trigo

portfir

32 μg por 100 g

Mexilhão ensopado com legumes s/ sal (mexilhão legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

31,9 μg por 100 g

Papa de goiaba e banana s/ açúcar

TBCA

31,9 μg por 100 g

Rondele c/ carne moída refogada c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina acém moído refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

31,9 μg por 100 g

Salada primavera s/ sal (alface americana cebola tomate pepino brócolis e couve-flor cozidos manga hortelã c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

31,9 μg por 100 g