Alimentos com mais Vitamina B3

Salsicha hot dog não aquecida (dado importado)

TBCA

2,14 mg por 100 g

Carne boi bucho cru

TBCA

2,13 mg por 100 g

Carne boi seca dessalgada frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,13 mg por 100 g

Carne bovina bucho cru

Taco 4 edição

2,13 mg por 100 g

Lasanha frutos do mar caseira (massa lasanha fresca frutos do mar - camarão lula mexilhão c/ muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

2,13 mg por 100 g

Macarrão trigo intantâneo cozido light c/ molho de tomate (tomate c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,13 mg por 100 g

Peixe água doce Dourado filé fresco cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

2,13 mg por 100 g

Pequi polpa cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

2,13 mg por 100 g

Sanduíche pão integral c/ frango e vegetais c/ azeite de oliva c/ sal (pão integral peito de frango abobrinha suco de limão gergelim azeite de oliva cebolinha páprica pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

2,13 mg por 100 g

Semente de coentro seca e moída

AUSNUT

2,13 mg por 100 g

Carne boi de segunda (acém capa de contrafilé costela músculo paleta peito) cozida/grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,12 mg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta sem aparar cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

2,12 mg por 100 g

CUSCUZ

IBGE 0 2011

2,12 mg por 100 g

Pão feito com farinha branca Jackaroo enriquecido com fibras vitaminas B1 ácido fólico e ferro torrado.

AUSNUT

2,12 mg por 100 g

Peixe água doce Arraia (Raia) filé cru (média de 7 amostras)

TBCA

2,12 mg por 100 g