Alimentos com mais Vitamina B3

Feijão-traça maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Vigna aconitifolia (Jacq) Marechal

FAO/INFOODS

5,6 mg por 100 g

Grão-de-bico Kabuli maduro inteiro seco cru - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

5,6 mg por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro seco cru (Índia) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

5,6 mg por 100 g

Lentilha verde madura inteira cozida sem sal escorrida. - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

5,6 mg por 100 g

Lentilha vermelha madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água do cozimento). - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

5,6 mg por 100 g

Lentilha vermelha madura inteira cozida sem sal escorrida (Canadá) - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

5,6 mg por 100 g

Linguiça de carne suína magra grelhada

portfir

5,6 mg por 100 g

Mexilhão da Nova Zelândia carne cozido em receita (Nova Zelândia)

FAO/INFOODS

5,6 mg por 100 g

Mexilhões mediterrâneos carne cozidos em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

5,6 mg por 100 g

Nilo Tilápia limpa com cabeça crua (Bangladesh)

FAO/INFOODS

5,6 mg por 100 g

Nugget de frango c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal

TBCA

5,6 mg por 100 g

Porco lombo assado com margarina

portfir

5,6 mg por 100 g

Torrada de trigo

portfir

5,6 mg por 100 g

Farinha sêmola fina

USDA

5,599 mg por 100 g

Carne frango moela cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

5,59 mg por 100 g