Alimentos com mais Manganês

Molho pesto s/ sal (azeite de oliva queijo parmesão manjericão noz alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

0,62 mg por 100 g

Prato de comida brasileiro (região Norte) (90 g de arroz polido cozido + 140 g de feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) + 35 g de carne boi quarto traseiro s/ gordura + 32g de farinha de mandioca crua - c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,62 mg por 100 g

Salada soja c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal

TBCA

0,62 mg por 100 g

TRUFA

IBGE 0 2011

0,62 mg por 100 g

Arroz doce c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido leite integral leite condensado c/ canela)

TBCA

0,61 mg por 100 g

Arroz polido c/ linguiça calabresa macarrão e banana da terra cebolinha c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

0,61 mg por 100 g

Brownie c/ chocolate meio amargo c/ açúcar artesanal (chocolate meio amargo manteiga ovo farinha de trigo refinada açúcar mascavo e refinado sal e cacau em pó)

TBCA

0,61 mg por 100 g

Espinafre folha refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,61 mg por 100 g

Espinafre Nova Zelândia refogado

Taco 4 edição

0,61 mg por 100 g

Espinafre refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,61 mg por 100 g

Milho pipoca grão cru (média diferentes amostras)

TBCA

0,61 mg por 100 g

Molho para salada c/ vinagre de maçã artesanal s/ sal [vinagre de maçã azeite de oliva salsa (salsinha) s/ sal]

TBCA

0,61 mg por 100 g

Pão c/ farinha de arroz s/ glúten (farinha de arroz ovo leite óleo de soja sal e fermento biológico)

TBCA

0,61 mg por 100 g

Pequi polpa maduro in natura (média diferentes amostras)

TBCA

0,61 mg por 100 g

Risoto de frutos do mar c/ arroz polido c/ sal (arroz polido camarão lula mexilhão polvo vinho branco tomate queijo parmesão c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,61 mg por 100 g