Alimentos com mais Manganês

Salada couve crua c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,61 mg por 100 g

Salada couve crua c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,61 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ ovo mexido muçarela e alface s/ óleo c/ sal

TBCA

0,61 mg por 100 g

Trigo para quibe (kibe) cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

0,61 mg por 100 g

Acarajé s/ sal [massa - feijão fradinho (de corda) cebola frito (c/ azeite de dendê) molho - camarão seco pimenta-malagueta c/ azeite de dendê cebola s/ sal]

TBCA

0,6 mg por 100 g

Arroz com lentilha c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ lentilha tomate linguiça c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,6 mg por 100 g

Arroz com lentilha c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ lentilha tomate linguiça c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,6 mg por 100 g

Banana maçã crua

Taco 4 edição

0,6 mg por 100 g

Banana madura s/ casca cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Biscoito doce recheado recheio sabor brigadeiro

TBCA

0,6 mg por 100 g

Brownie c/ doce de leite caseiro (chocolate meio amargo farinha de trigo manteiga ovo açúcar e doce de leite)

TBCA

0,6 mg por 100 g

Farofa banana da terra c/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) banana da terra c/ óleo e cebola c/ sal)

TBCA

0,6 mg por 100 g

Farofa de castanha de caju c/ açúcar (farinha de mandioca torrada castanha de caju torrada casca de laranja c/ manteiga c/ açúcar)

TBCA

0,6 mg por 100 g

Maniçoba s/ sal (folha da mandioca brava (maniva) toucinho defumado (bacon) carne seca dessalgada carne suína (lombo orelha rabo e costela dessalgada) bucho bovino chouriço linguiça portuguesa paio alho pimenta-de-cheiro s/ óleo s/sal)

TBCA

0,6 mg por 100 g

Molho para salada c/ vinagre de maçã artesanal c/ sal [vinagre de maçã azeite de oliva salsa (salsinha) c/ sal]

TBCA

0,6 mg por 100 g