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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Espaguete cozido

portfir

7 mg por 100 g

Espargos em conserva escorridos.

AUSNUT

7 mg por 100 g

Feijoa (polpa)

portfir

7 mg por 100 g

Feijoa crua

AUSNUT

7 mg por 100 g

Feijoa só a polpa

McCance and Widdowsons

7 mg por 100 g

Flan bolo esponjoso com frutas caseiro

McCance and Widdowsons

7 mg por 100 g

Força bruta

McCance and Widdowsons

7 mg por 100 g

Framboesa em calda apenas calda

AUSNUT

7 mg por 100 g

Frutas cítricas macias/fáceis de descascar apenas a polpa pesadas com casca e sementes

McCance and Widdowsons

7 mg por 100 g

Funcho Florença cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

7 mg por 100 g

Geleia com menos açúcar

McCance and Widdowsons

7 mg por 100 g

Groselhas culinária cruas

McCance and Widdowsons

7 mg por 100 g

Iogurte à base de soja sabor a frutos vermelhos teor normal de gordura (aproximadamente 3%)

AUSNUT

7 mg por 100 g

Iogurte à base de soja sabor baunilha com teor reduzido de gordura (aproximadamente 1%)

AUSNUT

7 mg por 100 g

Iogurte integral salada de frutas

TBCA

7 mg por 100 g