Alimentos com mais Magnésio

Suco de toranja branco(a) enlatado(a) ou engarrafado(a) sem açúcar

USDA

9,6 mg por 100 g

Laranja valência suco

Taco 4 edição

9,59 mg por 100 g

Suco laranja Valência s/ açúcar

TBCA

9,59 mg por 100 g

Pudim em pó preparado (média de diferentes sabores)

TBCA

9,58 mg por 100 g

Salada primavera s/ sal (alface americana cebola tomate pepino brócolis e couve-flor cozidos manga hortelã c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

9,58 mg por 100 g

Quibebe c/ sal [abóbora cabotiá (japonesa) cebolinha e salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

9,57 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cambotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

9,56 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cambotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

9,56 mg por 100 g

Salada cenoura cozida c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

9,56 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

9,55 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

9,55 mg por 100 g

Sopa/creme abóbora cabotian c/ frango s/ sal (abóbora cabotian (japonesa) peito de frango molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) caldo de legumes salsinha e cebolinha pimenta do reino c/ óleo soja cebola e alho s/ sal)

TBCA

9,55 mg por 100 g

BEBIDA LACTEA

IBGE 0 2011

9,54 mg por 100 g

Salada pimentão verde cru c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

9,54 mg por 100 g

Vagem cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

9,54 mg por 100 g