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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Suco de maçã com vitamina C adicionada a partir de concentrado estável à temperatura ambiente

USDA

4,861 mg por 100 g

Maçã Argentina c/ casca in natura

TBCA

4,86 mg por 100 g

Maçã Argentina com casca crua

Taco 4 edição

4,86 mg por 100 g

Abóbora pescoço s/ casca s/ semente cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

4,85 mg por 100 g

Abóbora pescoço s/ casca s/ semente cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

4,84 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ salsicha salsa cebolinha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,83 mg por 100 g

Azeitona preta conserva

Taco 4 edição

4,76 mg por 100 g

Azeitona preta conserva drenada

TBCA

4,76 mg por 100 g

Milho cuscuz cozido c/ leite integral c/ açúcar

TBCA

4,74 mg por 100 g

MOELA DE GALINHA OU FRANGO MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

4,71 mg por 100 g

Maçãs fuji com casca cru(a)

USDA

4,7 mg por 100 g

Maçãs red delicious com casca cru(a)

USDA

4,7 mg por 100 g

Alface americana crua

TBCA

4,65 mg por 100 g

Salada alface americana s/ óleo s/ sal

TBCA

4,65 mg por 100 g

Cream cheese tradicional

TBCA

4,63 mg por 100 g