Alimentos com mais Magnésio

Suco manga concentrado

TBCA

5,5 mg por 100 g

Ameixa c/ casca in natura

TBCA

5,48 mg por 100 g

Ameixa crua

Taco 4 edição

5,48 mg por 100 g

Missô pasta de soja shirô

TBCA

5,47 mg por 100 g

Geleia morango

TBCA

5,46 mg por 100 g

Açúcar light (20% sacarose + edulcorante)

TBCA

5,44 mg por 100 g

Couve-flor cozida

Taco 4 edição

5,44 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ carne bovina músculo gratinado c/ molho branco (manteiga farinha de trigo e leite) salsa pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

5,44 mg por 100 g

Batata inglesa cozida

Taco 4 edição

5,43 mg por 100 g

Salada couve-flor cozida c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

5,43 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ frango e cogumelos c/ sal (massa com trigo peito de frango cogumelo paris e shiitake salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

5,41 mg por 100 g

Bebida café descafeinado infusão 8% - médio c/ açúcar

TBCA

5,4 mg por 100 g

Bebida vegetal à base de amêndoa (alternativa ao leite)

portfir

5,4 mg por 100 g

Salada alface americana c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

5,4 mg por 100 g

SOPA LEGUMES CARNE ETC

IBGE 0 2011

5,38 mg por 100 g