Alimentos com mais Magnésio

Manga Haden polpa in natura

TBCA

7,96 mg por 100 g

Batata inglesa cozida s/ casca c/ molho branco (leite farinha de trigo e manteiga) s/ sal

TBCA

7,95 mg por 100 g

Cereal matinal milho açúcar

Taco 4 edição

7,94 mg por 100 g

Cereal matinal milho c/ açúcar (média diferente marcas)

TBCA

7,94 mg por 100 g

Batata cenoura e chuchu refogados (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

7,93 mg por 100 g

Cobertura de maracujá p/ bolo (leite condesando creme de leite e suco de maracujá)

TBCA

7,93 mg por 100 g

Batata inglesa cozida s/ casca c/ molho branco (leite farinha de trigo e manteiga) c/ sal

TBCA

7,92 mg por 100 g

Iogurte integral morango

TBCA

7,92 mg por 100 g

Papa de batata cenoura e carne moída bovina (acém) c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

7,92 mg por 100 g

Cereal matinal

TBCA

7,91 mg por 100 g

Carne caça crua (média de 8 espécies)

TBCA

7,89 mg por 100 g

Suco de uva roxo(a) com vitamina C adicionada a partir de concentrado estável à temperatura ambiente

USDA

7,873 mg por 100 g

Carne boi bucho cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

7,87 mg por 100 g

Pera cozida c/ manteiga c/ açúcar e canela

TBCA

7,86 mg por 100 g

Salada legumes cozidos c/ molho de salada c/ sal (batata cenoura chuchu c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal)

TBCA

7,86 mg por 100 g