Alimentos com mais Magnésio

Batata inglesa cozida s/ casca c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

7,71 mg por 100 g

Salada legumes cozidos c/ molho para salada c/ sal (batata cenoura chuchu c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)

TBCA

7,71 mg por 100 g

Iogurte integral coco

TBCA

7,7 mg por 100 g

Pirão c/ caldo de peixe c/ sal (caldo de peixe farinha de mandioca (aipim macaxeira) extrato de tomate tomate pimentão cebolinha c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

7,68 mg por 100 g

Pirão c/ caldo de peixe s/ sal (caldo de peixe farinha de mandioca (aipim macaxeira) extrato de tomate tomate pimentão cebolinha c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

7,68 mg por 100 g

Leite Nan Comfort 2 reconstituído s/ açúcar

TBCA

7,67 mg por 100 g

Bebida água mineral natura gaseificada (dado importado)

TBCA

7,66 mg por 100 g

Pimentão vermelho cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

7,66 mg por 100 g

Salada legumes cozidos c/ óleo de soja c/ sal (couve-flor cenoura vagem c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

7,66 mg por 100 g

Bebida café descafeinado - infusão 10% - intenso c/ leite desnatado (meio a meio)

TBCA

7,65 mg por 100 g

Bebida café descafeinado - infusão 10% - intenso c/ leite desnatado (meio a meio) "média" c/ açúcar

TBCA

7,65 mg por 100 g

Sopa carne bovina c/ vegetais s/ sal (carne bovina (músculo) c/ cenoura chuchu abóbora e batata c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

7,63 mg por 100 g

Torta sabor morango

TBCA

7,62 mg por 100 g

Farofa de cuscuz c/ linguiça calabresa c/ sal (cuscuz de milho linguiça calabresa pimentão salsinha cebolinha manteiga c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

7,61 mg por 100 g

Sopa à lavrador

portfir

7,6 mg por 100 g