Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Papa de peixe (pescada branca) e batata c/ caldo de peixe c/ cebola s/ óleo s/ sal
TBCA
10,8 mg
por 100 g
Queijo requeijão (média de diferentes amostras)
TBCA
10,8 mg
por 100 g
Salada alface crespa c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal
TBCA
10,8 mg
por 100 g
Vitamina leite de vaca integral c/ banana mamão e maçã s/ açúcar
TBCA
10,8 mg
por 100 g
PAO DOCE DIET
IBGE 0 2011
10,75 mg
por 100 g
Tomates inteiro(a) enlatado(a) sólidos e líquidos com sal adicionado
USDA
10,75 mg
por 100 g
ARROZ0DOCE
IBGE 0 2011
10,74 mg
por 100 g
Pimenta poblano sem sementes cru(a)
USDA
10,73 mg
por 100 g
Alho-poró cru
TBCA
10,7 mg
por 100 g
Bolo mármore mistura p/
TBCA
10,7 mg
por 100 g
Canelone proteína de soja c/ molho de tomate c/ sal caseiro (massa com farinha de trigo proteína de soja hidratada (c/ caldo de legumes) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
10,7 mg
por 100 g
Carne bovina contrafilé curto bife porterhouse somente carne magra separável aparado para 1/8" de gordura categoria USDA Select cru(a)
USDA
10,7 mg
por 100 g
Couve-flor à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
10,7 mg
por 100 g
Couve-flor à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão c/ sal
TBCA
10,7 mg
por 100 g
Creme milho verde c/ sal (milho verde creme de leite cebola c/ caldo de vegetais c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal)
TBCA
10,7 mg
por 100 g