Alimentos com mais Magnésio

Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (repolho roxo cenoura alface americana tomate c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

9,47 mg por 100 g

Carne porco toucinho defumado (bacon) frito

TBCA

9,46 mg por 100 g

Toucinho frito

Taco 4 edição

9,46 mg por 100 g

Macarrão de arroz com legumes e carne suína c/ molho shoyu (macarrão de arroz carne suína (lombo) acelga broto de feijão pimentão cenoura brócolis cogumelo Paris cebola cebolinha c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

9,45 mg por 100 g

Papa de fígado bovino e batata doce c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

9,45 mg por 100 g

Papa de fígado bovino e batata doce c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

9,45 mg por 100 g

Papa de fígado bovino e batata doce c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

9,45 mg por 100 g

Papa de fígado bovino e batata doce c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

9,45 mg por 100 g

Sopa/creme cenoura c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal [cenoura molho branco caldo de vegetais salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

9,45 mg por 100 g

Cereal matinal (média de diferentes marcas)

TBCA

9,44 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) abóbora (jerimum) e chuchu c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

9,44 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) abóbora (jerimum) e chuchu c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

9,44 mg por 100 g

Sopa/creme abóbora cabotian c/ frango c/ sal (abóbora cabotian (japonesa) peito de frango molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) caldo de legumes salsinha e cebolinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

9,44 mg por 100 g

Patê de cebola caseiro (cebola creme de leite maionese requeijão cebolinha e salsinha pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

9,43 mg por 100 g

Salada cenoura cozida cebola c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

9,43 mg por 100 g