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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Massa branca espiralada fusilli seca cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

22 mg por 100 g

Massa com molho à base de creme preparada com mistura seca.

AUSNUT

22 mg por 100 g

Milho-verde em grãos na espiga cru pesado com o miolo

McCance and Widdowsons

22 mg por 100 g

Milho-verde pequeno cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

22 mg por 100 g

Mostarda e agrião crus

McCance and Widdowsons

22 mg por 100 g

Murici (mirici muricizinho) polpa s/ casca in natura

TBCA

22 mg por 100 g

Nuggets de frango congelados assados sem adição de gordura.

AUSNUT

22 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ presunto s/ sal (pão forma tradicional ovo cozido presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

22 mg por 100 g

Pãezinhos brancos crocantes

McCance and Widdowsons

22 mg por 100 g

Pãezinhos Chelsea caseiros

McCance and Widdowsons

22 mg por 100 g

Pãezinhos doces com passas caseiros

McCance and Widdowsons

22 mg por 100 g

Palitos de peixe empanados comprados congelados crus

AUSNUT

22 mg por 100 g

Pão banana caseiro

AUSNUT

22 mg por 100 g

Pão branco baguete

McCance and Widdowsons

22 mg por 100 g

Pão branco médio

McCance and Widdowsons

22 mg por 100 g