Alimentos com mais Magnésio

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida salsa c/ manteiga c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

25,5 mg por 100 g

Palmito Pupunha conserva drenado

TBCA

25,5 mg por 100 g

Peixe água salgada cação posta frito c/ farinha de trigo s/ sal

TBCA

25,5 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta cozido drenado s/ óleo c/ sal (média de várias espécies)

TBCA

25,5 mg por 100 g

Risole caseiro frito (média de diversos sabores - camarão carne e queijo muçarela)

TBCA

25,5 mg por 100 g

Sanduíche cheese salada hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ queijo muçarela alface tomate e maionese

TBCA

25,5 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado e queijo prato

TBCA

25,5 mg por 100 g

Virado a paulista (virado de feijão arroz polido bisteca de porco frita banana à milanesa ovo frito couve refogada linguiça frita torresmo c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

25,5 mg por 100 g

Feijão kidney vermelho claro enlatado(a) com sódio adicionado com açúcar adicionado drenado(a) e enxaguado(a)

USDA

25,49 mg por 100 g

Palmito pupunha em conserva

Taco 4 edição

25,49 mg por 100 g

Pão trigo francês

Taco 4 edição

25,46 mg por 100 g

Carne bovina picanha sem gordura grelhada

Taco 4 edição

25,42 mg por 100 g

Bala coco caseira (leite de coco e açúcar)

TBCA

25,4 mg por 100 g

Beterraba refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

25,4 mg por 100 g

Carne boi lagarto refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

25,4 mg por 100 g