Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Cordeiro com osso músculo magro assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,19 g por 100 g

Cordeiro lombo magro cru

AUSNUT

0,19 g por 100 g

Curry feijão mungo inteiro Punjabi caseiro

McCance and Widdowsons

0,19 g por 100 g

Erva-doce bulbo cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

0,19 g por 100 g

Erva-doce bulbo cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

0,19 g por 100 g

Ervilha partida seca cozida e escorrida.

AUSNUT

0,19 g por 100 g

Fava grão seco cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,19 g por 100 g

Fava grão seco cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,19 g por 100 g

Geladinho (sacolé dindim) c/ leite integral leite condensado leite de coco e coco ralado

TBCA

0,19 g por 100 g

Gelatina colorida c/ creme (gelatina diversos sabores gelatina sem sabor água creme de leite e leite condensado)

TBCA

0,19 g por 100 g

Grãos de trigo sarraceno cozidos em água sem adição de sal.

AUSNUT

0,19 g por 100 g

Haddock só a carne defumado cozido no vapor pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

0,19 g por 100 g

Haddock só a carne defumado cru

McCance and Widdowsons

0,19 g por 100 g

Iogurte grego com frutas

McCance and Widdowsons

0,19 g por 100 g

LAGARTO BOVINO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

0,19 g por 100 g