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Lista de alimentos

Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Valores de Gorduras poli-insaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne boi picanha crua (média de várias amostras)

TBCA

0,2 g por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

0,2 g por 100 g

Carne boi salgada crua (média várias amostras: charque seca jerked beef)

TBCA

0,2 g por 100 g

Carne bovina acém sem gordura cru

Taco 4 edição

0,2 g por 100 g

Carne bovina alcatra assada ao ponto para malpassada magra

McCance and Widdowsons

0,2 g por 100 g

Carne bovina alcatra cozida no micro-ondas magra

McCance and Widdowsons

0,2 g por 100 g

Carne bovina alcatra crua magra

McCance and Widdowsons

0,2 g por 100 g

Carne bovina bife com osso T-bone magra crua

AUSNUT

0,2 g por 100 g

Carne bovina bife cru (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

0,2 g por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé cru magro

McCance and Widdowsons

0,2 g por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado malpassado magro

McCance and Widdowsons

0,2 g por 100 g

Carne bovina bife para guisado cru magro

McCance and Widdowsons

0,2 g por 100 g

Carne bovina capa de contra-filé sem gordura grelhada

Taco 4 edição

0,2 g por 100 g

Carne bovina charque cru

Taco 4 edição

0,2 g por 100 g

Carne bovina contra-filé com gordura cru

Taco 4 edição

0,2 g por 100 g