Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Caldeirada de frutos do mar c/ sal (camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,81 g por 100 g

Caldeirada de frutos do mar s/ sal (camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,81 g por 100 g

Carapau-do-Atlântico selvagem magro filé sem pele cozido

FAO/INFOODS

0,81 g por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,81 g por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,81 g por 100 g

Carne bovina lagarto assado sem aparar assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,81 g por 100 g

Carne de porco bifes de lombo crus magros e gordos aparados

McCance and Widdowsons

0,81 g por 100 g

Carne de porco em cubos espetinhos grelhada magra e gorda

McCance and Widdowsons

0,81 g por 100 g

Carne porco cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

0,81 g por 100 g

Carne porco cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

0,81 g por 100 g

Couve cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

0,81 g por 100 g

Couve cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,81 g por 100 g

Cream cheese tradicional

TBCA

0,81 g por 100 g

Dobradinha c/ feijão branco bucho bovino c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,81 g por 100 g

Farinha de milho (polenta) crua

AUSNUT

0,81 g por 100 g