Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Feijão preto c/ beterraba c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,88 g por 100 g

Filé de mulloway assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,88 g por 100 g

Grão-de-bico conserva drenado

TBCA

0,88 g por 100 g

Lentilha descascada seca

AUSNUT

0,88 g por 100 g

Macarrão trigo c/ feijão preto c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,88 g por 100 g

Macarrão trigo c/ frango e cogumelos s/ sal (massa com trigo peito de frango cogumelo paris e shiitake queijo parmesão salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,88 g por 100 g

Macarrão trigo c/ salsicha salsa cebolinha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,88 g por 100 g

Macarrão trigo c/ salsicha salsa cebolinha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,88 g por 100 g

Macarrão trigo integral c/ frango e cogumelos s/ sal (massa com trigo integral peito de frango cogumelo paris e shiitake queijo parmesão salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,88 g por 100 g

Ossobuco (chambari) c/ mandioca (aipim macaxeira c/ sal (ossobuco bovino mandioca (aipim macaxeira) tomate pimentão salsinha cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,88 g por 100 g

Ostra-do-mangue carne crua

FAO/INFOODS

0,88 g por 100 g

Ostra-do-pacífico carne cozida em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

0,88 g por 100 g

Pão branco com adição de fibras

McCance and Widdowsons

0,88 g por 100 g

Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru

TBCA

0,88 g por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia assado (a partir do peixe fresco) s/ óleo s/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

0,88 g por 100 g