Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Abacate hass cru

AUSNUT

1,51 g por 100 g

Arroz com peixe c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ peixe (água salgada cação) tomate pimentão amarelo e vermelho c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,51 g por 100 g

Arroz com peixe c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ peixe (água salgada cação) tomate pimentão amarelo e vermelho c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,51 g por 100 g

ARRUMADINHO

IBGE 0 2011

1,51 g por 100 g

Bagre-cabeçudo filé cozido (ASEAN)

FAO/INFOODS

1,51 g por 100 g

Bagre-cabeçudo filé cozido em receita (ASEAN)

FAO/INFOODS

1,51 g por 100 g

Batata doce s/ casca cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

1,51 g por 100 g

Bruschetta c/ tomate s/ sal (pão italiano tomate azeite de oliva alho manjericão s/ sal)

TBCA

1,51 g por 100 g

Cebolas fritas em óleo de colza

McCance and Widdowsons

1,51 g por 100 g

Curry repolho masala caseiro

McCance and Widdowsons

1,51 g por 100 g

Farofa c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal (teor reduzido de gordura) [farinha de mandioca (aipim macaxeira) torrada óleo de soja cebola e alho em pó c/ sal]

TBCA

1,51 g por 100 g

FEIJAO TROPEIRO

IBGE 0 2011

1,51 g por 100 g

Folhas de videira recheadas com arroz

McCance and Widdowsons

1,51 g por 100 g

Ovos de galinha inteiros cozidos

McCance and Widdowsons

1,51 g por 100 g

Pão sem glúten torrado

AUSNUT

1,51 g por 100 g