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Lista de alimentos

Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Valores de Gorduras poli-insaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Rebentos de soja crus

portfir

2 g por 100 g

Sardinhas só a carne grelhadas

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

Tofu soja cozido no vapor

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

Alho descascado fresco frito sem adição de gordura.

AUSNUT

1,99 g por 100 g

Bifes de lombo de porco fritos em óleo de canola magros e gordos

McCance and Widdowsons

1,99 g por 100 g

Biscoito doce Maria

TBCA

1,99 g por 100 g

Carne de porco perna assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,99 g por 100 g

Confeitaria amendoim coberta de chocolate

AUSNUT

1,99 g por 100 g

Curry lentilha dahl vermelho/masoor e dahl de feijão mungo caseiro

McCance and Widdowsons

1,99 g por 100 g

FIGADO DE GALINHA OU FRANGO ASSADO

IBGE 0 2011

1,99 g por 100 g

FIGADO DE GALINHA OU FRANGO COZIDO

IBGE 0 2011

1,99 g por 100 g

MIUDO DE GALINHA OU FRANGO ASSADO

IBGE 0 2011

1,99 g por 100 g

MIUDO DE GALINHA OU FRANGO COZIDO

IBGE 0 2011

1,99 g por 100 g

Bolinho de petisco à base de tâmaras.

AUSNUT

1,98 g por 100 g

Cestinha de frutos do mar c/ massa filo assada com manteiga c/ sal (massa filo assada com manteiga frutos do mar - camarão lula e polvo salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,98 g por 100 g