Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Bolo coco mistura p/

TBCA

0,32 g por 100 g

Caldeirada de peixe s/ sal (peixe água salgada cação tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelhac/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,32 g por 100 g

Carne crua de camarões de rio gigantes Camarão-gigante-do-rio carne cozido em receita

FAO/INFOODS

0,32 g por 100 g

Cereal matinal milho

Taco 4 edição

0,32 g por 100 g

Cereal matinal milho

TBCA

0,32 g por 100 g

Creme de frutas vermelhas c/ morango framboesa mirtilo e amora c/ iogurte integral s/ açúcar

TBCA

0,32 g por 100 g

Cuscuz de tapioca c/ legumes c/ sal (fécula de mandioca c/ caldo de camarão tomate cenoura ervilha coentro pimenta-do-reino c/ manteiga c/ sal)

TBCA

0,32 g por 100 g

Espadilha azul selvagem carne pele e espinhas frita sem adição de gordura.

AUSNUT

0,32 g por 100 g

Fava madura inteira demolhada em água cozida em água diferente sem sal (não se deve descartar a água). - Vicia faba L

FAO/INFOODS

0,32 g por 100 g

Fava madura inteira seca crua - Vicia faba L

FAO/INFOODS

0,32 g por 100 g

Filé de pargo cru

AUSNUT

0,32 g por 100 g

Jaca cozida temperada c/ sal (jaca tomate cebolinha e salsinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,32 g por 100 g

Jiló c/ casca refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,32 g por 100 g

Lentilha cozida (50% grão e 50% caldo) c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal

TBCA

0,32 g por 100 g

Lentilha madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água do cozimento). - Lens culinaris Medik

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0,32 g por 100 g