Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Pão de queijo industrializado cru

TBCA

3 g por 100 g

Pão de queijo industrializado massa congelada crua

TBCA

3 g por 100 g

Pão de queijo mistura p/

TBCA

3 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ vegetais (cebola cenoura vagem abobrinha) c/ óleo s/ sal

TBCA

3 g por 100 g

Porco lombo assado sem molho

portfir

3 g por 100 g

Salada Waldorf c/ sal (aipo (salsão) maçã verde nozes uva passa maionese creme de leite c/ sal)

TBCA

3 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ presunto queijo muçarela c/ requeijão

TBCA

3 g por 100 g

Sardinha gorda frita

portfir

3 g por 100 g

Sopa de frango creme de enlatada condensada

McCance and Widdowsons

3 g por 100 g

Vitela moída crua

McCance and Widdowsons

3 g por 100 g

Almôndegas caseiras de carne de porco e bovina ao molho de tomate

McCance and Widdowsons

2,99 g por 100 g

Arroz carreteiro c/ arroz polido e charque (carne seca jaba) c/ sal [arroz polido charque dessalgado cebola tomate salsa (salsinha) c/ óleo de soja c/ sal]

TBCA

2,99 g por 100 g

Carne bovina paleta s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

2,99 g por 100 g

Carne ovino capão perna crua

TBCA

2,99 g por 100 g

Carne ovino ovelha crua (média de diferentes cortes)

TBCA

2,99 g por 100 g