Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Salmão defumado em fatias

AUSNUT

4,66 g por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,65 g por 100 g

Queijo muçarela baixa umidade parcialmente desnatado

USDA

4,65 g por 100 g

Carne bovina lagarto assado sem aparar assado sem adição de gordura.

AUSNUT

4,64 g por 100 g

Croissant assado c/ recheio de doce de leite

TBCA

4,64 g por 100 g

Massa folhada com manteiga comercial crua

AUSNUT

4,64 g por 100 g

Milho pipoca p/ micro-ondas natural cru

TBCA

4,64 g por 100 g

Salmão selvagem cozido no vapor

McCance and Widdowsons

4,64 g por 100 g

Bacalhau empanado e assado

McCance and Widdowsons

4,63 g por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

4,63 g por 100 g

Carne bovina moída (acém) cozida c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

4,63 g por 100 g

Espetinhos de carne de porco com abacaxi caseiros

McCance and Widdowsons

4,63 g por 100 g

Frango grelhado com pele

AUSNUT

4,63 g por 100 g

Ovas peixe curadas caviar

TBCA

4,63 g por 100 g

PACOCA DE CARNE DE SOL

IBGE 0 2011

4,63 g por 100 g