Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Carne porco vísceras cozido c/ óleo de soja s/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

4,7 g por 100 g

Cordeiro paleta inteira assada magra

McCance and Widdowsons

4,7 g por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro cozidas no micro-ondas magras

McCance and Widdowsons

4,7 g por 100 g

Curry espinafre e batata masala caseiro

McCance and Widdowsons

4,7 g por 100 g

Espadilha crua

McCance and Widdowsons

4,7 g por 100 g

Frango inteiro com pele assado sem molho

portfir

4,7 g por 100 g

Frango inteiro com pele grelhado

portfir

4,7 g por 100 g

Ovos de peru inteiros crus

McCance and Widdowsons

4,7 g por 100 g

Porco costelinha suína cozida

portfir

4,7 g por 100 g

Queijo de cabra "Pure chèvre"

portfir

4,7 g por 100 g

Salsicha fresca ensopada com couve e azeite

portfir

4,7 g por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela c/ manteiga

TBCA

4,7 g por 100 g

Sopa de espinafre com ovos

portfir

4,7 g por 100 g

Batata frita frita normal estabelecimento independente de comida para viagem frita em óleo misto salgada

AUSNUT

4,69 g por 100 g

Bolo chocolate c/ recheio e cobertura chocolate branco caseiro (bolo - farinha de trigo achocolatado leite açúcar manteiga ovo e fermento em pó recheio e cobertura - leite condensado creme de leite e chocolate branco)

TBCA

4,69 g por 100 g