Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Empadão frango c/ sal (massa brise (farinha de trigo manteiga gema leite c/ açúcar c/ sal) frango tomate salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

4,82 g por 100 g

Pão alho comercial assado

AUSNUT

4,82 g por 100 g

Bolo trigo c/ recheio limão caseiro (bolo - farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico e recheio - leite condesando suco de limão e raspas de limão)

TBCA

4,81 g por 100 g

Risole caseiro frito (média de diversos sabores - camarão carne e queijo muçarela)

TBCA

4,81 g por 100 g

Salada alface crespa c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

4,81 g por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato e margarina

TBCA

4,81 g por 100 g

Barra Bounty e equivalentes de marca própria

McCance and Widdowsons

4,8 g por 100 g

Bloater apenas a carne grelhado pesado com ossos e pele

McCance and Widdowsons

4,8 g por 100 g

Carne bovina lombo magro assado com azeite manteiga e óleo de cozinha

portfir

4,8 g por 100 g

Carne bovina para assar crua

portfir

4,8 g por 100 g

Carne suína à alentejana sem pasta de pimentão

portfir

4,8 g por 100 g

Costeletas de lombo de porco grelhadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

4,8 g por 100 g

Costelinha de porco estilo churrasco caseira pesada com osso

McCance and Widdowsons

4,8 g por 100 g

Frango inteiro com pele ensopado com margarina

portfir

4,8 g por 100 g

Hambúrguer (hamburger) bovino industrializado grelhado

TBCA

4,8 g por 100 g