Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Salada espinafre refogado tomate queijo minas noz c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

4,92 g por 100 g

Salmão do Atlântico filé sem pele cru (n.s.)

FAO/INFOODS

4,92 g por 100 g

Soufflé simples caseiro

McCance and Widdowsons

4,92 g por 100 g

Bacalhoada c/ vegetais c/ sal (bacalhau dessalgado batata pimentão amarelo e vermelho tomate c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

4,91 g por 100 g

BOLO DE LARANJA

IBGE 0 2011

4,91 g por 100 g

Carne boi acém s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

4,91 g por 100 g

Carne frango caipira inteiro cozida c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

4,91 g por 100 g

Carne porco orelha cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

4,91 g por 100 g

Kheema carne bovina caseiro

McCance and Widdowsons

4,91 g por 100 g

Molho para carne c/ mostarda artesanal c/ sal (creme de leite molho de mostarda suco de limão c/ sal)

TBCA

4,91 g por 100 g

Sanduíche pão francês c/ salame

TBCA

4,91 g por 100 g

Asas de frango marinadas com pele e carne grelhadas e pesadas com osso

McCance and Widdowsons

4,9 g por 100 g

Biscoito doce amanteigado manteiga

TBCA

4,9 g por 100 g

Biscoito manteiga

portfir

4,9 g por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

4,9 g por 100 g