Alimento
Salada espinafre refogado tomate queijo minas noz c/ azeite de oliva c/ sal
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 4,92 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 6,58 g |
| Ácidos graxos saturados | 3,65 g |
| Ácidos graxos trans | 0,14 g |
| Açúcar de adição | 0 g |
| Alfa-tocoferol (vitamina e) | 0,98 mg |
| Lipídios | 15,5 g |
| Umidade (g) | 71,6 g |
| Vitamina a (re) | 62,6 mcg |
| Valor energético | 181 kcal |
| Carboidratos | 5,51 g |
| Carboidrato disponível | 3,53 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 5,83 g |
| Colesterol | 12,8 mg |
| Fibras alimentares | 1,99 g |
| Sódio | 132 mg |
| Sal de adição | 0,32 g |
| Vitamina A | 161 μg |
| Vitamina D | 0,44 μg |
| Vitamina C | 9,58 mg |
| Vitamina B1 | 0,11 mg |
| Vitamina B2 | 0,06 mg |
| Vitamina B3 | 0,15 mg |
| Vitamina B6 | 0,04 mg |
| Vitamina B9 | 15,8 μg |
| Vitamina B12 | 0,29 μg |
| Cálcio | 144 mg |
| Cobre | 150 μg |
| Ferro | 0,68 mg |
| Fósforo | 93,4 mg |
| Magnésio | 30,3 mg |
| Manganês | 0,6 mg |
| Potássio | 213 mg |
| Selênio | 3,24 μg |
| Zinco | 0,69 mg |
| Cinzas | 1,48 g |