Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

PASTEL QUEIJO CARNE PALMITO ETC

IBGE 0 2011

4,24 g por 100 g

Soja grão cozido drenado c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

4,24 g por 100 g

Tremoço branco inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Lupinus albus

FAO/INFOODS

4,24 g por 100 g

Tremoço branco inteiro seco cru (Lupinus albus) - Lupinus albus

FAO/INFOODS

4,24 g por 100 g

Carne boi contra-filé crua (média de várias amostras c/ e s/ gordura)

TBCA

4,23 g por 100 g

Milho pipoca p/ micro-ondas manteiga cru

TBCA

4,23 g por 100 g

Omelete frios c/ sal (ovo de galinha presunto queijo muçarela c/ sal)

TBCA

4,23 g por 100 g

Pão de mel s/ cobertura (farinha de trigo ovo açúcar canela em pó cacau em pó leite amido de milho e manteiga)

TBCA

4,23 g por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé congelado frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

4,23 g por 100 g

Salada alface americana tomate palmito azeitona preta c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

4,23 g por 100 g

Salada alface americana tomate palmito azeitona preta c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

4,23 g por 100 g

Salada c/ arroz integral c/ azeite de oliva s/ sal (arroz integral aipo (salsão) pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

4,23 g por 100 g

Carne porco lombo temperado crua

TBCA

4,22 g por 100 g

Omelete carne bovina c/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,22 g por 100 g

Salmão do Atlântico filé sem Salmão do Atlântico filé sem pele defumado a frio

FAO/INFOODS

4,22 g por 100 g