Alimentos com mais Fibras alimentares

Pilau de legumes caseiro

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Pimenta pimentão amarelo cru

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Pimenta pimentão vermelho cru

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Quivi "Kiwi"

portfir

2,2 g por 100 g

Repolho branco cru

AUSNUT

2,2 g por 100 g

Repolho médio cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Risoto arroz branco legumes caseiro

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Romã polpa e sementes pesada com a casca

McCance and Widdowsons

2,2 g por 100 g

Ruibarbo talo cru

AUSNUT

2,2 g por 100 g

Rutabaga descascada fresca crua

AUSNUT

2,2 g por 100 g

Salada abóbora cabotian (japonesa) cozida cebola salsa c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,2 g por 100 g

Salada chicória s/ óleo s/ sal

TBCA

2,2 g por 100 g

Sanduíche misto quente pão forma integral c/ presunto queijo muçarela c/ margarina

TBCA

2,2 g por 100 g

Sanduíche misto quente pão francês c/ presunto queijo muçarela c/ manteiga

TBCA

2,2 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo minas c/ manteiga

TBCA

2,2 g por 100 g