Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Peixe água salgada cação posta assado/grelhado s/ óleo s/ sal
TBCA
0,25 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ manteiga e alcaparra c/ sal
TBCA
0,25 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
0,25 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca cozido c/ molho tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
0,25 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ batata c/ sal
TBCA
0,25 mg
por 100 g
PESSEGO
IBGE 0 2011
0,25 mg
por 100 g
Pimenta jalapeño in natura (dado importado)
TBCA
0,25 mg
por 100 g
Purê batata doce c/ espinafre c/ sal (batata doce espinafre margarina leite c/ sal)
TBCA
0,25 mg
por 100 g
QUEIJO COLONIAL
IBGE 0 2011
0,25 mg
por 100 g
QUEIJO DE COLONIA
IBGE 0 2011
0,25 mg
por 100 g
QUEIJO MUSSARELA LIGHT
IBGE 0 2011
0,25 mg
por 100 g
QUEIJO PRATO
IBGE 0 2011
0,25 mg
por 100 g
Salada alface americana c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal
TBCA
0,25 mg
por 100 g
Salada pepino cebola c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,25 mg
por 100 g
Salada pepino cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal
TBCA
0,25 mg
por 100 g