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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Couve-flor cru(a)

USDA

0,3338 mg por 100 g

Abadejo filé congelado grelhado

Taco 4 edição

0,33 mg por 100 g

Abadejo filé congeladocozido

Taco 4 edição

0,33 mg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Arroz com alho poró c/ arroz integral s/ sal (arroz alho integral poró c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

0,33 mg por 100 g

Arroz polido cozido c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Arroz polido cozido c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Arroz polido cozido s/ óleo s/ sal (média diferentes cultivares)

TBCA

0,33 mg por 100 g

Arroz polido para sushi (Shari) vinagre de arroz s/ óleo c/ açúcar c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Banana ouro in natura

TBCA

0,33 mg por 100 g

Batata suíça c/ queijo muçarela (mussarela muzarela mozarela) e toucinho defumado (bacon) c/ sal [batata inglesa cozida queijo muçarela toucinho defumado (bacon) margarina c/ sal]

TBCA

0,33 mg por 100 g

BRIGADEIRO

IBGE 0 2011

0,33 mg por 100 g

Carne frango peito s/ pele grelhada s/ gordura s/ óleo c/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

Carne frango peito s/ pele grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,33 mg por 100 g

CENOURA AO ALHO E OLEO

IBGE 0 2011

0,33 mg por 100 g