Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Salada cenoura cozida cebola c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Salada de frutas c/ açúcar (laranja banana maçã e mamão c/ açúcar)
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Sopa peito de frango c/ macarrão c/ vegetais c/ sal (peito de frango c/ macarrão c/ batata abóbora (jerimum) espinafre purê de tomate c/ caldo de frango c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Sopa peito de frango c/ macarrão c/ vegetais s/ sal (peito de frango c/ macarrão c/ batata abóbora (jerimum) espinafre purê de tomate c/ caldo de frango c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Sopa/creme abóbora cabotian c/ frango c/ sal (abóbora cabotian (japonesa) peito de frango molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) caldo de legumes salsinha e cebolinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Sopa/creme Vickhssoise batata alho-poró e creme de leite c/ sal (caldo de frango batata inglesa cebola creme de leite alho-poró manteiga pimenta-do-reino cebolinha c/ sal)
TBCA
0,34 mg
por 100 g
SUCO DE MAMAO
IBGE 0 2011
0,34 mg
por 100 g
Suco natural abacaxi maracujá e caju s/ açúcar
TBCA
0,34 mg
por 100 g
TRACAJA COZIDO
IBGE 0 2011
0,34 mg
por 100 g
Tremoço conserva c/ sal
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Tremoço em conserva
Taco 4 edição
0,34 mg
por 100 g
Vagem manteiga cozida drenada s/ óleo s/ sal
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Mirtilos cru(a)
USDA
0,3398 mg
por 100 g
Cogumelo eryngui
USDA
0,3381 mg
por 100 g
Banana-da-terra verde/pouco maduro(a) cru(a)
USDA
0,3342 mg
por 100 g