Alimentos com mais Ferro

Papa de carne bovina moída (acém) macarrão e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

1,08 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) macarrão e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,08 mg por 100 g

Pitomba polpa crua

TBCA

1,08 mg por 100 g

Quinoa cozida em água sem adição de sal.

AUSNUT

1,08 mg por 100 g

Rondele c/ camarão refogado s/ molho caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo camarão refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,08 mg por 100 g

Salada rúcula c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,08 mg por 100 g

Salada rúcula c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,08 mg por 100 g

Salsicha hot dog não aquecida (dado importado)

TBCA

1,08 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas alface americana tomate peito de peru defumado pepino c/ maionese

TBCA

1,08 mg por 100 g

Abacaxi seco

McCance and Widdowsons

1,07 mg por 100 g

Canelone frios s/ molho caseiro (massa com farinha de trigo c/ muçarela presunto)

TBCA

1,07 mg por 100 g

Curry peixe e vegetais bangladês caseiro

McCance and Widdowsons

1,07 mg por 100 g

Folhas de videira recheadas com arroz

McCance and Widdowsons

1,07 mg por 100 g

Lasanha frios caseira (massa lasanha fresca c/ queijo muçarela presunto c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)

TBCA

1,07 mg por 100 g

Lasanha vegetariana light caseira (massa lasanha fresca c/ cenoura e brócolis c/ ricota c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,07 mg por 100 g