Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Linguiça frango/porco fresca grelhada/assada s/ óleo s/ sal
TBCA
1,09 mg
por 100 g
MACARRAO MOLHO BRANCO
IBGE 0 2011
1,09 mg
por 100 g
Milho pipoca grão cru (média diferentes amostras)
TBCA
1,09 mg
por 100 g
Molho curry tomate e cebola caseiro
McCance and Widdowsons
1,09 mg
por 100 g
Muffins americanos não de chocolate à venda no varejo
McCance and Widdowsons
1,09 mg
por 100 g
Panqueca c/ frios c/ molho de tomate caseira c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ muçarela presunto c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
1,09 mg
por 100 g
Papa de carne bovina (músculo) feijão carioca batata baroa (mandioquinha salsa) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal
TBCA
1,09 mg
por 100 g
Papa de carne bovina (músculo) feijão carioca batata baroa (mandioquinha salsa) e abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal
TBCA
1,09 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (acém) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
1,09 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (acém) macarrão e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal
TBCA
1,09 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (acém) macarrão e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal
TBCA
1,09 mg
por 100 g
Peixe água salgada atum frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
1,09 mg
por 100 g
Peixe água salgada atum frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
1,09 mg
por 100 g
Pilaf ovo e batata arroz integral caseiro
McCance and Widdowsons
1,09 mg
por 100 g
Pizza queijo e tomate varejo
McCance and Widdowsons
1,09 mg
por 100 g