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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Queijo minas padrão

TBCA

1,09 mg por 100 g

Recheio caseiro de sálvia e cebola

McCance and Widdowsons

1,09 mg por 100 g

Scone fruta comercial

AUSNUT

1,09 mg por 100 g

Sopa feijão preto c/ sal (feijão preto c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,09 mg por 100 g

Sopa feijão preto s/ sal (feijão preto c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,09 mg por 100 g

UACAI

IBGE 0 2011

1,09 mg por 100 g

Peru moído 93% magro / 7% gordura cru(a)

USDA

1,087 mg por 100 g

Feijão-fradinho enlatado(a) com sódio adicionado drenado(a) e enxaguado(a)

USDA

1,084 mg por 100 g

Açúcar light (50% sacarose ou maltodextrina + edulcorante)

TBCA

1,08 mg por 100 g

Arroz e feijão vermelho

McCance and Widdowsons

1,08 mg por 100 g

Banana madura rodelas desidratada

TBCA

1,08 mg por 100 g

BANHA BOVINA

IBGE 0 2011

1,08 mg por 100 g

Bhaji batata com manteiga ghee caseiro

McCance and Widdowsons

1,08 mg por 100 g

Bife de vitela com osso sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

1,08 mg por 100 g

CARNE DE GALINHA MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

1,08 mg por 100 g