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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Rapadura

TBCA

4,43 mg por 100 g

Sopa creme de ervilha c/ bacon desidratada

TBCA

4,42 mg por 100 g

Aveia farinha crua

TBCA

4,41 mg por 100 g

Aveia flocos finos

TBCA

4,41 mg por 100 g

Aveia flocos finos instantânea

TBCA

4,41 mg por 100 g

Bebida café solúvel em pó (dado importado)

TBCA

4,41 mg por 100 g

NESCAFE

IBGE 0 2011

4,41 mg por 100 g

Cavalo bife de alcatra frita sem molho

portfir

4,4 mg por 100 g

Mirtilo desidratado

portfir

4,4 mg por 100 g

Pão de centeio integral

portfir

4,4 mg por 100 g

Avelã crua s/ sal (dado importado)

TBCA

4,38 mg por 100 g

Creme chocolate sabor avelã (dado importado)

TBCA

4,38 mg por 100 g

Sementes de girassol sem casca cru(a)

USDA

4,37 mg por 100 g

Carne ovelha cozida c/ óleo de soja c/ sal (média de diferentes cortes)

TBCA

4,36 mg por 100 g

Aveia grão integral em flocos tradicional

USDA

4,339 mg por 100 g