Alimentos com mais Ferro

Pão francês (cacetinho de sal média) de padaria c/ farinha de trigo refinada (médias de diferentes amostras)

TBCA

4,33 mg por 100 g

Quibe vegetariano com tomate e pimentão c/ sal [trigo para quibe e proteína de soja texturizada (hidratados com caldo de legumes) tomate pimentão cebola alho hortelã pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

4,33 mg por 100 g

AMENDOA

IBGE 0 2011

4,3 mg por 100 g

Chocolate amargo Dupy

TBCA

4,3 mg por 100 g

Farinha de trigo integral

portfir

4,3 mg por 100 g

Pato sem pele assado com margarina

portfir

4,3 mg por 100 g

Xinxim de bofe c/ sal (pulmão bovino camarão castanha de caju amendoim suco de limão leite de coco coentro gengibre c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

4,3 mg por 100 g

Salgado assado c/ tomante seco e manjericão (farinha de trigo leite açúcar óleo de soja fermento biológico tomate seco manjericão c/ sal)

TBCA

4,28 mg por 100 g

Creme de milho em pó

TBCA

4,26 mg por 100 g

Creme de milho pó

Taco 4 edição

4,26 mg por 100 g

Feijoada de frutos do mar (feijão branco lula polvo camarão tomate pimentão leite de coco coentro c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,26 mg por 100 g

Milho creme pó cru

TBCA

4,26 mg por 100 g

Biscoito doce maisena (amido de milho)

TBCA

4,25 mg por 100 g

Hambúrguer de soja grelhado c/ óleo de soja c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes) farinha de rosca farinha de trigo ovo salsinha e cebolinha cebola e alho pimenta-do-reino c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

4,25 mg por 100 g

Torrada integral c/ farinha de trigo refinada

TBCA

4,25 mg por 100 g