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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Farinha de trigo tipo 55

portfir

1,2 mg por 100 g

Farinha trigo branca simples

AUSNUT

1,2 mg por 100 g

Farofa linguiça s/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) linguiça com carne bovina e suína tomate azeitona salsa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,2 mg por 100 g

Favas frescas cruas

portfir

1,2 mg por 100 g

Feijão mungo lentilha seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Feijões balor pontas aparadas crus

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Feijões corredor crus

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Folhas de taro cozidas no vapor

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Frango com pele composto assado sem adição de gordura

AUSNUT

1,2 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele cozido

portfir

1,2 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele grelhado

portfir

1,2 mg por 100 g

Frango peito com pele cozido

portfir

1,2 mg por 100 g

Frango perna sem pele crua

portfir

1,2 mg por 100 g

Groselha

portfir

1,2 mg por 100 g

Groselhas vermelhas cruas

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g