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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Amendoim miolo torrado com sal

portfir

1,2 mg por 100 g

Amla

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Arenque só a carne cru

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Atum temperado em conserva em óleo

AUSNUT

1,2 mg por 100 g

Avelãs apenas o miolo pesadas com casca

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Bacon grelhado

portfir

1,2 mg por 100 g

Bagre-do-canal de cultivo filé cozido em receita (EUA)

FAO/INFOODS

1,2 mg por 100 g

Bagre-do-canal de cultivo filé cozido em receita (previamente congelado) (EUA)

FAO/INFOODS

1,2 mg por 100 g

Barras de sorvete/sorvetes de chocolate cobertas com chocolate de luxo

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Batatas fritas ou chips simples salgadas

AUSNUT

1,2 mg por 100 g

Biscoito chocolate

portfir

1,2 mg por 100 g

Biscoitos argolas

portfir

1,2 mg por 100 g

Biscoitos com cobertura

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Biscoitos limão

portfir

1,2 mg por 100 g

Bola de Berlim sem creme

portfir

1,2 mg por 100 g