Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Mortadela
TBCA
1,45 mg
por 100 g
Omelete vegetais c/ sal (ovo de galinha c/ vegetais - cenoura abobrinha tomate brócolis salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
1,45 mg
por 100 g
Pastel massa frita
Taco 4 edição
1,45 mg
por 100 g
Peixe água salgada filé/posta à milanesa (ovo e farinha de rosca*) frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de várias espécies)
TBCA
1,45 mg
por 100 g
Purê de tomate
McCance and Widdowsons
1,45 mg
por 100 g
Ravioli verde c/ recheio de muçarela de búfala e manjericão c/ molho branco c/ sal (farinha de trigo espinafre queijo muçarela de búfala manjericão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal)
TBCA
1,45 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua e tomate s/ óleo s/ sal
TBCA
1,45 mg
por 100 g
Ameixas secas prontas para consumo semissecas
McCance and Widdowsons
1,44 mg
por 100 g
BACON
IBGE 0 2011
1,44 mg
por 100 g
Bebida vegetal à base de castanha de caju s/ açúcar s/ sal (água castanha de caju s/ açúcar s/ sal)
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Bombom chocolate ao leite c/ recheio de banana Caribe
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Camarão com molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (camarão tomate salsa suco de limão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ ervilha e cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ ervilha e cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal
TBCA
1,44 mg
por 100 g