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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

1,44 mg por 100 g

Ceviche de frutos do mar s/ sal (peixe água salgada atum cru frutos do mar cozidos - camarão lula polvo e vieira c/ cebola suco de limão pepino tomate pimenta jalapeño coentro salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

1,44 mg por 100 g

Crumpets torrados

McCance and Widdowsons

1,44 mg por 100 g

Ervilha em vagem

Taco 4 edição

1,44 mg por 100 g

Ervilha em vagem crua

TBCA

1,44 mg por 100 g

Estrogonofe (strogonoff) de camarão c/ sal (camarão creme de leite molho de mostarda* c/ molho de tomate c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,44 mg por 100 g

Figos prontos para consumo semissecos

McCance and Widdowsons

1,44 mg por 100 g

Massa folhada crocante para venda no varejo cozida

McCance and Widdowsons

1,44 mg por 100 g

Milho verde grão refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,44 mg por 100 g

Milho verde grão refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,44 mg por 100 g

Molho curry cebola com óleo vegetal caseiro

McCance and Widdowsons

1,44 mg por 100 g

PACOCA DE CARNE DE SOL

IBGE 0 2011

1,44 mg por 100 g

Pão feito com farinha branca com adição de ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

AUSNUT

1,44 mg por 100 g

Pão feito com farinha branca com adição de fibras.

AUSNUT

1,44 mg por 100 g

Peixe água salgada atum ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

1,44 mg por 100 g