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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Mix de folhas verdes pré-embaladas de todos os tipos.

AUSNUT

1,6 mg por 100 g

Molho húmus (homus) comercial

AUSNUT

1,6 mg por 100 g

Nozes de macadâmia salgadas

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Nugget de frango c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal

TBCA

1,6 mg por 100 g

Ostra-do-pacífico cultivada carne cozida no vapor

FAO/INFOODS

1,6 mg por 100 g

Ostra-do-pacífico cultivada carne crua

FAO/INFOODS

1,6 mg por 100 g

Ovo de galinha inteiro enriquecido com ômega-3 e poli-insaturados cru

AUSNUT

1,6 mg por 100 g

Panqueca doce comercial

AUSNUT

1,6 mg por 100 g

Pão banana comercial

AUSNUT

1,6 mg por 100 g

Pão branco fatiado

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Pão branco fatiado frito em óleo de canola

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Pão de mistura de trigo e centeio

portfir

1,6 mg por 100 g

Pão de trigo com redução de sal

portfir

1,6 mg por 100 g

Pão naan varejo

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Papa de banana e maçã c/ aveia em flocos s/ açúcar

TBCA

1,6 mg por 100 g