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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Espargos em conserva escorridos.

AUSNUT

1,6 mg por 100 g

Espinafre maduro cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

1,6 mg por 100 g

Farinha de centeio tipo 70

portfir

1,6 mg por 100 g

Farinha de pau (mandioca)

portfir

1,6 mg por 100 g

Farinheira crua

portfir

1,6 mg por 100 g

Fava grão seco cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,6 mg por 100 g

Fava grão seco cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,6 mg por 100 g

Favas secas deixadas de molho cozidas

portfir

1,6 mg por 100 g

Frango perna sem pele cozida

portfir

1,6 mg por 100 g

Geleia de abacaxi

portfir

1,6 mg por 100 g

JABOTICABA

IBGE 0 2011

1,6 mg por 100 g

JAMELAO JAMBURAO

IBGE 0 2011

1,6 mg por 100 g

Lentilha cozida c/ toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,6 mg por 100 g

MARACUJA

IBGE 0 2011

1,6 mg por 100 g

Massa para pizza

portfir

1,6 mg por 100 g