Alimentos com mais Ferro

Peixe água salgada pescadinha à milanesa (ovo e farinha de risca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,08 mg por 100 g

Rondele c/ carne moída refogada s/ molho caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina acém moído refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

2,08 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo muçarela c/ maionese

TBCA

2,08 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo prato c/ maionese

TBCA

2,08 mg por 100 g

Bhaji couve-flor e batata caseiro

McCance and Widdowsons

2,07 mg por 100 g

BISCOITO RECHEADO DIET

IBGE 0 2011

2,07 mg por 100 g

BOLACHA RECHEADA DIET

IBGE 0 2011

2,07 mg por 100 g

Caldo carne/galinha tablete (média de dois sabores)

TBCA

2,07 mg por 100 g

Canguru rabo cozido sem adição de gordura

AUSNUT

2,07 mg por 100 g

Carne boi charque (carne seca carne de sol jaba) c/ abóbora cabotian (japonesa) salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,07 mg por 100 g

Carne boi lingua cozida s/ sal

TBCA

2,07 mg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,07 mg por 100 g

Carne bovina língua cozida

Taco 4 edição

2,07 mg por 100 g

Carne de camelo bife como comprado cru

AUSNUT

2,07 mg por 100 g

Carne peru coxa s/ pele assada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,07 mg por 100 g