Alimento
Omelete com margarina
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 198 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras totais | 16,2 g |
| Gorduras saturadas | 5,4 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,1 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 3,6 g |
| Ácido linoleico | 3,25 g |
| Colesterol | 408 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 560 mg |
| Sal | 1,4 g |
| Vitamina A | 230 μg |
| Vitamina D | 1,5 μg |
| Vitamina E | 2,3 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,05 mg |
| Vitamina B2 | 0,31 mg |
| Vitamina B3 | 0,04 mg |
| Vitamina B6 | 0,32 mg |
| Vitamina B9 | 35 μg |
| Triptofano | 3,8 mg |
| Vitamina B12 | 0,95 μg |
| Cálcio | 44 mg |
| Ferro | 2,1 mg |
| Fósforo | 180 mg |
| Iodo | 101 μg |
| Magnésio | 14 mg |
| Potássio | 130 mg |
| Selênio | 101 μg |
| Zinco | 1,3 mg |
| Água | 68,8 g |
| Cinzas | 1,94 g |