Alimentos ricos em Zinco

Leite humano maduro

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Leite humano transicional

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Leite soja alternativa não láctea ao leite adoçado fortificado

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Leite soja alternativa não láctea ao leite sem açúcar fortificado

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Lichias cruas apenas a polpa

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Linguado apenas a carne cozido no vapor pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Linguado apenas a carne grelhado filés pesados com a pele

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Linguado só a carne cozido no vapor pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Linguado só a carne cru

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Loganberries cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Loganberries cruas

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Macarrão de trigo fresco demolhado e escorrido.

AUSNUT

0,3 mg por 100 g

Mandioca congelada crua

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Mandioca cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,3 mg por 100 g

Margarina vegetal culinária com alho e sal

portfir

0,3 mg por 100 g