Alimentos ricos em vitamina B12

Peru peito sem pele empanado

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco coração ensopado com banha e margarina

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco hambúrguer frito sem molho

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco hambúrguer grelhado

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco lombo assado sem molho

portfir

1,2 μg por 100 g

Porco perna magra assada sem molho

portfir

1,2 μg por 100 g

Queijo fresco adoçado com sabor a fruta

portfir

1,2 μg por 100 g

Queijo leite de vaca brie (dado importado)

TBCA

1,2 μg por 100 g

Salmão grelhado

portfir

1,2 μg por 100 g

Vitela bife cru

portfir

1,2 μg por 100 g

Vitela chambão cru

portfir

1,2 μg por 100 g

Vitela lombo cru

portfir

1,2 μg por 100 g

Vitela peito magro cru

portfir

1,2 μg por 100 g

Bife à parmegiana c/ sal (carne boi contra-filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ muçarela c/ sal)

TBCA

1,19 μg por 100 g

Bife à parmegiana s/ sal (carne bovina contra-filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ muçarela s/ sal)

TBCA

1,19 μg por 100 g